憤怒情緒管理線上免費評估
憤怒是情感負反應趨向極端的一種情境。憤怒的人處在過激情緒狀態中,沒有很強的自我意識,幾乎陷入非理智狀態,意志力大大減弱。你能控制怒火嗎?對下列題目選出最適合你的選項。
述情障礙(alexithymia),又稱「情感難言症」或「情感表達不能」,首先由Sifneos闡述並命名,以不能適當地表達情緒、缺少幻想與實用性思維為其特徵,是情感認知、加工和調節能力的一種受損,涉及到對情緒表達的不適和在衝突期間退縮的傾向。
流行病學研究中心用憂鬱量表(CES-D)是美國國立精神衛生研究院Radloff於1977年特別為評價當前憂鬱症狀的頻度而設計的。著重於憂鬱情感或心境, 整個量表共20個條目,代表了憂鬱症狀的主要方面。
Sarason考試焦慮量表(Test Anxiety Scale,TAS),系由美國華盛頓大學心理系的著名臨床心理學家Irwin G. Sarason教授於1978年編制完成,是目前國際上廣泛使用的最著名的考試焦慮量表之一。TAS 所測的是一種專門的特質焦慮(考試焦慮)。
社交情境焦慮量表(Social Avoidance and Distress Scale,簡稱SAD),是由Watson 和Friend(1969)所提出在測量社會焦慮的程度的量表,用於同時測查個體的社交焦慮和回避行為。社交焦虛量表主要測量主觀焦慮、言語表達及行為舉止。
斯坦福急性應激反應問卷(Stanford Acute Stress Reaction Questionnaire, SASRQ)是國際上評估ASD常用的工具之一。
每一個人都有一個承受壓力的極限,超過這個極限,壓力增加時,生活和工作效能就會下降,繼續增加到一定限度就會有危險出現。因此,透過一些測試瞭解自己所處的壓力狀態,對於進一步採取相應的措施調整壓力是有益的。
焦慮自評量表(Self-Rating Anxiety Scale,SAS)是一種分析病人主觀癥狀的相當簡便的臨床工具。由於焦慮是心理諮詢門診中較常見的一種情緒障礙,所以近年來SAS是諮詢門診中瞭解焦慮癥狀的常用量表。
憂鬱自評量表(Self-rating Depression Scale, SDS)是由Zung於1965年編制而成。能全面、準確、迅速地反映被試憂鬱狀態的有關症狀及其嚴重程度和變化。本測驗為短程自評量表。
過大的壓力,也會造成身心疾病。此為生活事件與壓力程度的測驗。請仔細想想,以下列舉的生活事件在過去一年內是否曾經發生,將每一項發生事件的分數全部加起來即為總分。
耶魯布朗強迫症量表廣泛應用於強迫症的臨床診斷和治療過程中。透過使用該量表,可以更準確地瞭解強迫症狀的型別和嚴重程度,從而確定更有效的治療方法和制定更合理的治療計劃。
「貝克憂鬱量表」(Beck’s Depression Inventory) 通過21個小問題,幫助您進行快速測試,檢測自己患上抑鬱症的風險,從而作出跟進及治療。
病人健康問卷(Patient Health Questionnaire-9,PHQ-9)是一個簡便、有效的抑鬱障礙自評量表,在抑鬱症診斷的輔助和癥狀嚴重程度評估方面,均具有良好的信度和效度.
蒙特利爾認知評估(MoCA)於1996年,由加拿大魁北克省蒙特利爾的 Ziad Nasreddine醫生所發明,起初是用於評估輕度認知功能障礙,在其評估成果獲得驗證後,隨後便於臨床上被廣泛採用。
簡易心智量表(Mini-Mental State Examination;MMSE)於 1975 年 Folstein 及 Mc Huge 所制定,評估項目包括定向感、注意力、記憶力、語言、口語理解及行為能力、建構力等項目,評估過程無時間限制,滿分是 30 分,分數越高表示認知功能越好
本測驗約需5分鐘,目標為協助學生檢測自己近期的情緒狀態。歡迎18歲~24歲且正就讀於大專院校的學生使用!提醒您,此測驗不是診斷,有憂鬱症傾向請尋求專業醫療協助