壓力線上免費心理測驗

壓力

壓力心理測驗是一種評估個體在不同生活情境下的壓力水平與壓力應對方式的工具。透過一系列標準化的問題，這個測驗能夠深入瞭解個體的壓力來源、壓力反應以及應對策略，幫助識別壓力管理上的挑戰和需求。

目的：

評估壓力水平：瞭解個體在日常生活、工作或其他情境中的壓力感受和壓力程度。

識別壓力來源：幫助識別導致壓力的主要因素，包括生活事件、工作環境、社交關係等。

改善壓力應對：提供有效的壓力管理策略和技巧，幫助個體學會更健康地應對壓力。

支援心理幹預：為心理健康專業人士提供資料支援，以制定適合的幹預方案和治療計畫。

增進自我認識：幫助個體提高對自身壓力狀況的認識，促進心理健康和生活質量的提升。

史丹福急性壓力(應激)反應問卷(SASRQ)線上免費測驗

斯坦福急性應激反應問卷(Stanford Acute Stress Reaction Questionnaire, SASRQ)是國際上評估ASD常用的工具之一。

每一個人都有一個承受壓力的極限，超過這個極限，壓力增加時，生活和工作效能就會下降，繼續增加到一定限度就會有危險

過大的壓力，也會造成身心疾病。此為生活事件與壓力程度的測驗。請仔細想想，以下列舉的生活事件在過去一年內是否曾經發生，將每一項發生事件的分數全部加起來即為總分。

我們所有人都曾經在人生的某些特定時期，經歷過不同程度的壓力，但人們處理的方式各不相同。下面這個包含30個問題的心理測試能夠使你瞭解自己應對壓力的能力究竟如何。

通過下面的情景測試可以看一下我們的工作到底給我們帶來了多大的壓力。