流行病學研究中心憂鬱量表（CES-D）是美國國立精神衛生研究院Radloff於1977年特別為評價當前憂鬱症狀的頻度而設計的。著重於憂鬱情感或心境， 整個量表共20個條目，代表了憂鬱症狀的主要方面。條目反映了憂鬱狀態的以下六個側面：憂鬱心情、罪惡感和無價值感、無助與無望感、精神運動性遲滯、食慾喪失、睡眠障礙。
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每位憂鬱患者的經驗都是獨特的，有些可能特別自卑和內疚，有些可能異常絕望灰暗，有些會非常無力和思想遲緩。所以我們不應一成不變地看憂鬱症的表現，這對情緒自助或治療極為重要。我們必須了解個別情況，作出針對性的努力，以求助人自助，才可達到最大的效益。