恐懼症測驗
了解你的內心，面對真實的自己
恐懼自測
評估內心恐懼程度
專業分析
科學評估結果
改善建議
提供實用方法
所謂恐懼症，是對某個物體或某種環境的一種無理性的、不適當的恐懼感。一旦面對這種物體或環境時，恐懼症患者就會產生一種極端的恐怖感。全球有四分之一的人患有不同程度的恐懼症，生活中的你有恐懼症嗎？用「是」或「否」來回答下面的測試題目。
恐懼症測驗
問題 1/18
測驗結果
恐懼症分析
改善建議
學會放鬆，輕鬆面對生活
恐懼症患者通常對事件的危險性過度誇張，其擔心的前提是錯誤的、幻想的和不真實的。要逐步培養一種輕鬆的生活態度，學會放鬆，循序漸進，不要急於求成。
敢于嘗試，正確評估人和事
要如實地評價事物的風險，不要人為地誇大危險。正視現實，迴避內心的現實與遮掩自己的缺點、錯誤，最終只會加重恐懼。