壓力線上免費心理測驗

压力

压力心理测验是一种评估个体在不同生活情境下的压力水平与压力应对方式的工具。透过一系列标准化的问题，这个测验能够深入了解个体的压力来源、压力反应以及应对策略，帮助识别压力管理上的挑战和需求。

目的：

评估压力水平：了解个体在日常生活、工作或其他情境中的压力感受和压力程度。

识别压力来源：帮助识别导致压力的主要因素，包括生活事件、工作环境、社交关系等。

改善压力应对：提供有效的压力管理策略和技巧，帮助个体学会更健康地应对压力。

支援心理干预：为心理健康专业人士提供资料支援，以制定适合的干预方案和治疗计画。

增进自我认识：帮助个体提高对自身压力状况的认识，促进心理健康和生活质量的提升。

史丹福急性压力(应激)反应问卷(SASRQ)线上免费测验

斯坦福急性应激反应问卷(Stanford Acute Stress Reaction Questionnaire, SASRQ)是国际上评估ASD常用的工具之一。

每一个人都有一个承受压力的极限，超过这个极限，压力增加时，生活和工作效能就会下降，继续增加到一定限度就会有危险

过大的压力，也会造成身心疾病。此为生活事件与压力程度的测验。请仔细想想，以下列举的生活事件在过去一年内是否曾经发生，将每一项发生事件的分数全部加起来即为总分。

我们所有人都曾经在人生的某些特定时期，经历过不同程度的压力，但人们处理的方式各不相同。下面这个包含30个问题的心理测试能够使你了解自己应对压力的能力究竟如何。

通过下面的情景测试可以看一下我们的工作到底给我们带来了多大的压力。