小测验：注意集中程度测验

注意是指人的心理活动对一定对象的指向和集中。指向和集中是注意的基本特点。注意力就是把自己的感知和思维等心理活动指向和集中于某一事物的能力。

集中性是心理活动不仅离开一切无关事物，而且抑制了无关活动，使选择的对象维持在相对的时间内，保证对对象的清晰反映，如全神贯注、 聚精会神、专心致志、一心一意等。由于高度集中注意，心理紧张度极高， 有时达到「视而不见，听而不闻」的境界。

我们很多时候都不能集中注意力，但往往只有当注意力分散导致不能有效率的完成工作什至发生错误的时候，我们才会意识到问题的存在。 容易让人分心的环境，胡思乱想和情绪因素都会导致注意力不集中。你的思路就像一只跳来跳去的猴子，训练自己集中注意力就是要驯服这只大猴子。知道自己注意力的集中程度，就容易对症下药了。

回答下面20个问题，在A和B中做出选择。

心灵解析

选A 比选B 多的人 你是具有较高注意力集中性的人。不管周围环境有多吵，你都能集中精力继续做自己的事情。相反的，因为过于集中而听不到别人跟你说话，在电车中因为看书而坐过站，这样的情况也会发生。选A比选B多得越多的人，你的集中力越高，如果其差异只有一两个，可以综合参考「同数的人」的种类。

选B比选A多的人你是集中力不是很好的人。在周围环境很吵的时候，你因为听到周围的对话而无法继续你的工作。有时在极静的环境下也会分散集中力，而无法继续你的工作。选B比选A多得越多的人，你的集中力越差，如果其差异只有一两个，请综合参考「同数的人」的种类。

选A 与选B 一样多的人你是有时能发挥集中力，而有时却集中力很低的类型。例如在电车里不管多吵也能看进去书，但有时却是完全看不进去。这个原因与身体状况不佳，或者阅读的书没意思有关。所以在需要集中注意力的时候，首先要把客观环境调节好。