有些人的智商很高，但是他的社会适应能力和完成任务能力却不能与他的智力成正比。他们尽管拥有良好的资质，却不善于运用自己的大脑。这是因为他们的头脑在集中力、转换力、灵敏性、调节性和缜密性五个方面存在缺陷。
下面这个测试将使你更好地了解自己的大脑工作能力。整个测试由五个部分组成。各部分分别计分。请根据你的实际情况与真实想法，用最快的速度回答「是」与「否」。
用最快的速度回答「是」与「否」。各部分分别计分。
Ⅰ.集中力
01，听别人说话时，常常心不在焉。
02.工作（学习）时，往往急于想干另外一项工作（学习）。
03.一有担心的事，便终日萦绕在心。
04.工作（学习）时，常常想起毫不相干的事情。
05.工作（学习）时，总觉得时间过得太慢。
06.始终难以忘记被别人指责时的情景。
07.有时忙这忙那什么都想干似的度过一天。
08，想干的事情很多，却不能专心于一件事情。
09.开长会时常常呵欠不断。
10.说话时，有时会无意识地说起其他的事情。
11.在等待时，感到时间长得难熬。
12.刚看完的书，会重新阅读好几遍。
13.读书不能持续两小时以上。
14.一件事做的时间太长后，就会急躁地希望早点结束。
15.工作（学习）时，对周围人的说话声听得很清楚。
用最快的速度回答「是」与「否」。各部分分别计分。
Ⅱ .转换力
01.发生不愉快的事情后不易忘却。
02.一有麻烦难办的事情，总是记挂在心。
03.常常阅读相同性质的书。
04.要是改换各种不同的服装，会浑身不自在。
05.交往的朋友大多是志趣、想法一致的人。
06.不主动积极地参加会议和文娱活动。
07.往往执着于琐碎小事。
08.按自己的性格不适宜做接连不断的工作。
09.经常注意他人的言行举止。
10.喜欢把许多的事情集中起来处理。
11.与比自己年轻的人共同语言较少。
12.与性格不同的人不大说话。
13.不喜欢受时间表的约束。
14.过去和现在都不大改变自己的兴趣和爱好。
15.对频繁调换各种交通工具感到疲倦。
用最快的速度回答「是」与「否」。各部分分别计分。
Ⅲ .灵敏性
01.喜欢专心于一项工作。
02.基本上与同一个朋友交往。
03·不喜欢扩大工作和爱好的范围。
04，对中途改变计画的事情很恼火。
05.常被人说是个头脑固执的人。
06.不喜欢与思考方法、生活方式不同的人一起研究工作。
07.不大愿意接受与自己不同的意见。
08.不大喜欢改变生活环境。
09·工作（学习）不按部就班地进行就感到不适应。
10.对新领导不能很快熟悉。
11.被吩咐做不想做的事情会束手无策。
12.不太喜欢托人办事。
13.不太喜欢耍小聪明。
14.对突发事件不能马上适应。
15.不喜欢同时做不同的事情。
用最快的速度回答「是」与「否」。各部分分别计分。
Ⅳ.调节性
01.能很快入睡。
02.着重记住要紧的事，善于忘记不重要的事情。
03.常常对自己的想法直言不讳。
04.对某事发生兴趣后，往往从理论上探讨其原因。
05.与人交往时畅所欲言。
06·经常自己找乐，激发生活情趣。
07.比一般人会玩。
08.一听到音乐便兴致勃勃。
09.早晨起来精神总是很好。
10，经常做一些自己所爱好的事情和体育活动。
11，发生令人头痛的事情也不怎么烦恼。
12.喜爱唱歌跳舞。
13，妥善解决问题后往往有解脱感。
14.从不胸痛和胃痛。
15，因为容易遗忘小事，养成立即记笔记的习惯。
用最快的速度回答「是」与「否」。各部分分别计分。
Ⅴ.缜密性
01.经常训练记忆而不依赖于记录。
02.睡醒后感觉得到了充分休息。
03.不过量饮酒。
04.保持精力充沛，精神饱满。
05.不吸烟。
06，不通宵熬夜或脑力体力透支。
07.经常吃豆类果实类食物。
08.经常总结并思考问题。
09，无论何时何地都能做到充分地松弛。
10.呼吸既深又长。
11.每天带着明确目标有计画地工作（学习）。
12.平时多吃水果蔬菜，少吃高糖高脂食物。
13·思维清晰言行果断，不含糊暧昧。
14.每天进行全身运动。
15.经常精神愉快地工作（学习）。
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心灵解析–各部分分别计算总分
Ⅰ.集中力测试分析
回答「否」得1分，回答「是」不得分。计算总分。
在工作、生活及学习中，我们往往要预先规定具体的目标，为了实现这些目标，就必须集中大脑的全部机能。集中力的程度如何，是大脑机能是否健全的标准之一。
得分在11分以上，完成工作的成功率很高，但是灵活性不够，常会缺乏对环境的适应性。因此全神贯注的时候要注意周围环境的变化。
得分在8分以下，缺点是不能把一件事长久和深入地做下去，优点则是具有出色的接受资讯和适应各种工作的能力，对周围的环境、外界的刺激感受性强，具有较高的灵活性。因此在提高集中力的同时千万不要失去现在所具备的长处。
Ⅱ.转换力测试分析
回答「否」得1分，回答「是」不得分。计算总分。
现代社会生活节奏加快，人们经常会面对大量接踵而来的任务和问题。而这些问题未必都能一件一件顺利解决，必要时就应该审时度势、及时转换目标或方法。可以说，处理问题时思维的转换速度是衡量大脑转换能力的关键。
得分在9分以上，善于灵活应变，思路转换迅速，对一个问题能全方位多角度地进行分析与判断，具有能同时处理多件工作的广泛适应性。这样的人往往能够很好地应付和处理各种不同性质的事务。
得分在7分以下，大多是性格坚忍的人，因为有耐心，无论对什么工作，既然承担了责任，就会做到最后。工作上注重规则和拘泥程式，因而缺乏灵活性；不喜欢变化，能与人保持持久的友情。
Ⅲ .灵敏性测试分析
回答「否」得1 分，回答「是」不得分。计算总分。
现代社会整合性、复杂性的提高，需要大脑能做出快速、机动的反应，以适应不断变化的情况，因此大脑的灵敏性非常重要。
得分在9分以上，具有灵活、机智的特点，对外界的刺激反应敏锐，行动迅速，具有决断力。不足之处是兴趣容易改变，有时缺乏集中力。要注意的是由于表现出的言行多变，容易被人误解为浮躁和意志薄弱。
得分在7分以下，这种人对先前规定好的事情会想尽办法去完成，责任感非常强，极有韧性。一旦由集体决定了的事情，便认真踏实地去履行自己的职责。耿直固执，有着较难相处的缺点。
Ⅳ.调节性测试分析
回答「是」得1分，回答「否」不得分。计算总分。
为了有效地运用大脑，必须有节奏地解除大脑的兴奋和紧张，从而使大脑得到间歇性的休息放松，保持良好的效率。倘若长时间不能很好地调节大脑的紧张度与松弛度，过度兴奋会导致抑制，神经系统对外界刺激就会产生拒绝反应，即丧失反应能力。能否保持大脑适度松弛和与环境相协调的觉醒程度，是衡量大脑调节性的标准之一。
得分在11分以上的人大脑活动张弛有度，对外界的刺激反应迅速而适宜，懂得接纳与宽待自己和他人，有清晰敏锐的判断力，适应性强，即使失败也会迅速改变压抑的情绪，在压力下表现出坚忍不拔的精神。因此适合做开创性的工作。
得分在8分以下的很多是性格比较内向的人，性情不够爽朗，缺乏生活乐趣，同时喜欢钻牛角尖，死心眼，对己对人求全责备，因而精神往往处于高度紧张状态。责任心很强，无论做什么事，决不敷衍了事。
Ⅴ.缜密性测试分析
回答「是」得1分，回答「否」不得分。计算总分。
大脑工作能力的发挥直接与其生理和心理健康有关，如果保健不当，大脑机能的精确度、缜密性将会下降，甚至衰退老化。现代社会的许多不良生活方式和人类自己不断制造出来的资讯公害，使人们身心负担过重，脑力过度消耗，并导致许多人神经衰弱乃至精神崩溃。
得分在11分以上的人谨慎、细心、周密，情绪稳定，心态平和踏实，生活讲究规律，工作学习有计画性，懂得劳逸结合，所有的事情都有一定的日程安排，无论工作多么繁重，都会出色地完成。与其他人相比，不大感到工作的压力，往往能高效率地处理好超过自己能力的工作。
得分在9分以下的人性格上有自由散漫、不拘小节的一面，很少注意保养身体，缺少节制甚至放纵自己，意志相对薄弱；做事没有周密计画，言行轻率。其优点是活泼好动，随和开放，适应环境的能力较强。