流行病学研究中心忧郁量表（CES-D）是美国国立精神卫生研究院Radloff于1977年特别为评价当前抑郁症状的频度而设计的。着重于抑郁情感或心境， 整个量表共20个条目，代表了抑郁症状的主要方面。条目反映了忧郁状态的以下六个侧面：抑郁心情、罪恶感和无价值感、无助与无望感、精神运动性迟滞、食欲丧失、睡眠障碍。
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每位抑郁患者的经验都是独特的，有些可能特别自卑和内疚，有些可能异常绝望灰暗，有些会非常无力和思想迟缓。所以我们不应一成不变地看抑郁症的表现，这对情绪自助或治疗极为重要。我们必须了解个别情况，作出针对性的努力，以求助人自助，才可达到最大的效益。