恐惧症测验
了解你的内心，面对真实的自己
恐惧自测
评估内心恐惧程度
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科学评估结果
改善建议
提供实用方法
所谓恐惧症，是对某个物体或某种环境的一种无理性的、不适当的恐惧感。一旦面对这种物体或环境时，恐惧症患者就会产生一种极端的恐怖感。全球有四分之一的人患有不同程度的恐惧症，生活中的你有恐惧症吗？用「是」或「否」来回答下面的测试题目。
恐惧症测验
问题1/18
测验结果
恐惧症分析
改善建议
学会放松，轻松面对生活
恐惧症患者通常对事件的危险性过度夸张，其担心的前提是错误的、幻想的和不真实的。要逐步培养一种轻松的生活态度，学会放松，循序渐进，不要急于求成。
敢于尝试，正确评估人和事
要如实地评价事物的风险，不要人为地夸大危险。正视现实，回避内心的现实与遮掩自己的缺点、错误，最终只会加重恐惧。