關係覺察小測驗
离婚危险性测验
用 3 分鐘溫柔檢視婚姻中的壓力訊號，理解關係現況，也看見可以修復的方向。
快速完成
9 題單選題，依照直覺回答即可，不需要過度思考。
多面向分析
從溝通、期待、家庭壓力與連結感等角度看見關係結構。
视觉化结果
以圖表呈現分數分布，協助你更清楚掌握目前狀態。
這份測驗適合誰？
當你覺得婚姻裡的爭執變多、親密感下降，或不確定彼此是否仍朝同一個方向前進時，這份測驗可以幫助你把模糊的感受整理成較清楚的訊號。
測驗結果不是判定婚姻去留的標準，而是提醒你：哪些地方值得被看見、被討論，也可能需要被修復。
請依照目前婚姻狀態作答
离婚危险性测验
目前是第 1 題。
对你来说，婚姻最重要的是什么？
你對待婚姻是否輕率？是否認為婚姻像成年人的遊戲一樣？
你在物质上是否依靠父母？
你对婚姻的观点和对它的期望彼此是否吻合？
你對家庭結構、類型和日常生活方式的看法是否與配偶一樣？
你家是否常常發生爭吵、衝突或冷戰？
你们是否有共同的兴趣、爱好和观点？
你们有几个孩子？
你的孩子目前多為什麼教育程度？
你的测验结果
婚姻關係風險解析
結果已產生。
0～2 分：離婚威脅極低
目前離婚威脅較低，你們具備形成穩定家庭關係的條件。偶爾的爭吵或不協調仍可能發生，但通常不會直接動搖關係基礎。
建議持續保留固定的相處時間，讓好的互動被累積，而不是只在問題出現時才溝通。
3～5 分：存在一定關係壓力
你們的夫妻關係可能偶爾緊張，對自己或配偶的不滿有時不容易被好好表達。若長期累積，容易讓關係進入消耗狀態。
建議先從降低衝突強度開始，避免責備式對話，改用「我感受到……我需要……」來說明需求。
6～9 分：面臨嚴峻挑戰
你的家庭中可能正在形成明顯的離婚風險。此時不宜只看單一事件，而要回到責任分工、情緒互動、信任與共同目標等面向重新整理。
建議雙方在安全、冷靜的情境下討論不滿來源；若已難以自行對話，尋求婚姻諮商或心理專業協助會更有幫助。
多維度分數結構
下方圖表呈現各面向的風險負荷，分數越高代表該面向越需要被看見與調整。
圖表工具尚未載入，仍可查看文字版結果。
整體評分位置
個人化提醒
關係基礎相對穩定
你的答案顯示目前壓力較低。可以把重點放在維持情感連結、共享生活儀式，以及定期確認彼此需求。
婚姻承諾與關係基礎
若婚姻被視為形式多於關係本身，容易讓雙方忽略情感照顧。建議重新討論：你們希望這段婚姻提供什麼支持與歸屬感。
經濟與生活獨立度
外部依賴可能影響夫妻自主決策。可以一起盤點家庭收支、責任分工與界線，讓小家庭逐步建立穩定感。
期待與生活方式落差
期待不一致本身並不可怕，真正消耗關係的是長期沒有被說清楚。建議列出最在意的三件家庭議題，逐項協商可接受的中間方案。
衝突與情緒互動
頻繁爭吵或冷戰會削弱安全感。可以先約定暫停規則，例如情緒升高時先休息 20 分鐘，再回到具體議題本身。
共同興趣與情感連結
共同活動減少時，伴侶容易變成室友。建議從低壓力的小事開始，例如每週一次散步、一起吃早餐，重新累積正向互動。
家庭責任與照顧壓力
孩子與家庭責任會改變伴侶互動模式。建議把照顧、家務、教育與休息時間具體分配，避免壓力長期集中在同一方。
如何溫和化解婚姻危機
溝通與傾聽
先聽懂對方真正想表達的感受，再回應事件本身，能降低彼此防衛。
尊重與包容
差異不一定代表錯誤，試著把「誰對誰錯」轉成「我們如何一起處理」。
衝突降溫
避免在情緒最高點做重大決定，先讓身體和語氣回到安全狀態。
重建信任
信任來自一致行動。小承諾若能持續做到，會比一次大型補償更穩定。