人是有感情的动物，多数心理疾病患者都在情绪上有困扰。因此，情绪的调适与心理健康关系最为密切。在正常的情绪下，情绪反应是由适当的原因引起的，该原因并为当事者本人所觉知，并且情绪反应的强度应和引起它的情境相称。当引起情绪的因素消失之后，情绪反应会视情况而逐渐平复。正常的情绪反应，不论是积极的还是消极的，都有助于个体的行为适应。
所谓不良情绪是指两种情形：过于强烈的情绪反应和持久性的消极情绪。下面的测试有30个问题，用于对你的情绪健康度作大致评估。
请根据你的实际情况与真实想法，在「总是」、「经常」、「有时」、「很少」和「从不」中选择一个。
