气质是人的个性心理特征之一，它是指在人的认识、情感、言语、行动中，心理活动发生时力量的强弱、变化的快慢和均衡程度等稳定的动力特征，为人的全部心理活动表现染上了一层浓厚的色彩。它与日常生活中人们所说的「脾气」、「性格」、「性情」等含义相近。古希腊学者将人的气质分为4种类型：胆汁质（兴奋型）、多血质（活泼型）、黏液质（安静型）和抑郁质（抑制型）。这四种气质类型的名称曾被许多心理学家所采纳，并一直沿用到现在。
本测试包含三个部分。人的气质本身无好坏之分，气质类型也无好坏之分，所以在回答下面这些问题的时候请诚实作答，不必有所顾虑。
要从「是」、「否」、「不确定或不知道」，这三个答案中选择。
1．兴奋强度
01．短暂休息能解除你的工作疲劳吗？
02．你能在不利环境中工作吗？
03．当你埋头工作时，是否能忘记疲劳呢？
04．你喜欢脑力劳动吗？
05．经过强烈情绪之后，你会很容易入睡吗？
06．在陌生人面前，你能按你习惯的方式活动吗？
07．在面临困难的时候，你能控制情绪吗？
08．你准备从事一些有责任性的工作吗？
09．你能战胜挫折吗？
10．你能忍受痛苦的药物或手术治疗吗？
11．当看到一起交通事故时，你能保持平静吗？
12．发生事故时，你期望自己解决问题吗？
13．你喜欢需要强烈活动的工作吗？
14．你认为自己是个很有勇气的人吗？
15．在关键时刻，你的声音会降低吗？
16．你能克服失败造成的沮丧吗？
17．你喜欢公开演说吗？
18．在许多人或陌生人面前，你感到很舒服吗？
19．你喜欢需要负责任的工作吗？
20．你能抑制住瞬息间产生的沮丧心情吗？
21．经过一天的工作，你还能在夜里工作吗？
22．由于一些困难，你会经常放弃计画吗？
23．噪音会干扰你的工作吗？
24．好好睡一觉会消除你一天紧张活动造成的疲劳吗？
25．通常你能独立解决自己的问题吗？
26．你工作（或学习）努力吗？
27．你会迅速克服困难吗？
28．假如会游泳，你会跳入水中抢救一个要溺死的人吗？
29．你喜欢高强度的职业吗？
30．你能长时间地集中精力工作吗？
31．当看到一个不愉快的悲痛的情景时，你能以正常的效率活动吗？
32．当夜里睡眠不好时，你能像平时一样正常工作吗？
33．你能够长时间不受干扰地工作吗？
34．牙痛或头痛会严重地干扰你的工作吗？
35．在关键时刻，你会很自信吗？
II.抑制强度
01．讨论中，你能抑制无理的情绪性的争论吗？
02．当让某人做某事时，你能耐心等到他完成工作吗？
03．你能坚持一个信念吗？
04．在提供说明时，你有耐心吗？
05必要的时候，你能控制表现自己的优势吗？
06．控制激动或愤怒，对你来说困难吗？
07．你会很容易遵守你生活中的规则吗？
08．你能调整自己的步伐速度或吃饭习性适应比你慢的人吗？
09．你很难从全神贯注的工作中解脱出来吗？
10．当谈话打扰他人时，你能停止吗？
11．你的脾气暴躁吗？
12．当你与同事合作时，你能轻松地跟上他的节奏吗？
13．在决定一项活动之前，你会思考再三吗？
14．当争论毫无结果时，你能停止与一个说法错误的人的争论吗？
15．当情况需要时，你能保持平静吗？
16．你能控制没有预想到的反应冲动吗？
17．当需要保密时，你能控制向他人报告实情的欲望吗？
18．当你等待一个考试或一种不愉快的事情时，你能控制自己吗？
19．当其他组织成员不提出自己的建议时，你能提出自己的看法吗？
20．当面临重要抉择时，你仔细选择「是」和「否」吗？
21．当有机会观看他人日记或私事时，你很难控制这种好奇心吗？
22．你很容易在公共场所遵守规则吗？
23．当进行谈话、公开发言或口语测验时，你能消除多余的小动作吗？
24．在困难情况下，你能保持平静吗？
25．必要的时候，你能静静地很长时间地站着或坐着吗？
26．你能在等人时工作吗？
27．你有耐心吗？
28．如果一个人的工作节奏很慢时，你也能适应他吗？
29．当看到心爱的人遭受痛苦时，你能保持平静吗？
30．到时间时，你能立刻结束交谈吗？
31．你能抑制不合时宜的微笑吗？
32．你能静静地排长队吗？
33．当对住宿情况的抱怨毫无意义时，你能停止抱怨吗？
34．在激烈的讨论中，你能平静地争论吗？
35．当需要时，你能平静地活动吗？
Ill.神经过程灵活性
01．你很容易交朋友吗？
02．无论一天中什么时候，只要一上床，你就能很快入睡吗？
03．你能很容易恢复一项停止了几星期或几个月的工作吗？
04．当进行一项单调工作时，你感到很厌倦吗？
05．你的心情常常受到周围环境的影响吗？
06．在你生活中出现未预见的事件时会激怒吗？
07．你准备回应每一次争论吗？
08．在假日里，你能很快平静下来吗？
09．你会对意外的刺激迅速做出反应吗？
10．你很容易受挫吗？
11．与陌生人同行时，你会很快加入谈话吗？
12．你喜欢从事手工灵巧的工作吗？
13．当遇到新争论时，你能改主意吗？
14．你容易习惯新的工作安排吗？
15．你阅读小说的速度很快吗？
16．你能毫无困难地迅速醒来吗？
17．你能迅速适应新环境吗？
18．你喜欢经常性变化和转换吗？
19．你会回避在短时间内需要不同操作的工作吗？
20．你喜欢在工作、学习或讲演大厅中有个固定的座位吗？
21．你容易转换工作吗？
22．当进行常规性活动时，你会感到厌倦吗？
23．你喜欢混乱和喧闹的环境吗？
24．你喜欢需要迅速活动的工作吗？
25．必要时，你能立刻醒来吗？
26．你能迅速浏览一天的报纸吗？
27．有时候，你说话会快得难以理解吗？
28．你经常改变自己的职业吗？
29．你说话很快吗？
30．在有说服力的争论中，你会容易地改变自己的看法吗？
31．如果可能的话，你能计画自己同时进行几项工作吗？
32．一个幽默的同伴会使你从抑郁中解脱出来吗？
33．你能同时进行几项活动而不需过多努力吗？
34．你喜欢需要转换操作的工作吗？
35．你容易适应他人的工作方式吗？
评分：
符合自己情况的记1分；
不符合自己情况的，记-1分；
介于符合与不符合之间的，或者无法回答的记0分。
这样，在兴奋强度、抑制强度和神经过程灵活性3个项目上你会得到正分或负分。参照下表，就可以了解你的高级神经过程各种特性的状态和气质类型。
| 气质类型 | 高级神经活动类型 | 各种神经过程 | ||
| 兴奋强度 | 抑制强度 | 神经过程灵活性 | ||
| 胆汁质 | 强、不平衡 | 正分 | 负分 | 负分 |
| 多血质 | 强、平衡、灵活 | 正分 | 正分 | 正分 |
| 黏液质 | 强、平衡.不灵活 | 正分 | 正分 | 负分 |
| 抑郁质 | 弱 | 负分 | 负分 | 负分 |
心灵解析
胆汁质的人兴奋性很高，脾气暴躁，性情直率，精力旺盛，能以很高的热情埋头事业，精力耗尽时情绪又一落千丈。
多血质的人热情、有能力，适应性强，喜欢交际，精神愉快，机智灵活，注意力易转移，情绪易改变，富于幻想，不愿做耐心细致的工作。
黏液质的人平静，善于克制忍让，生活有规律，不为无关事情分心，埋头苦干，有耐久力，态度持重，不卑不亢，不爱空谈，严肃认真；但不够灵活，注意力不易转移，因循守旧，对事业缺乏热情。
抑郁质的人沉静，深含，易相处，人缘好，办事稳妥可靠，做事坚定，能克服困难；但比较敏感，易受挫折，孤僻、寡断，疲劳不容易恢复，反应缓慢，不图进取。
属于某一种典型气质的人很少，多数人是介于各类型之间的中间类型，即混合型，如胆汁—多血质，多血—黏液质等。