大腦工作能力線上免費測驗（75題）

5 大認知面向・即時個人化分析

大腦工作能力測驗

探索你的專注、轉換、反應、調節與縝密度，找到更適合自己的工作與學習節奏。

看見優勢

透過五個面向瞭解你的大腦工作模式，掌握最容易發揮效率的情境。

調整節奏

辨識容易分心、卡住或疲累的環節，找到更溫和且可持續的改善方向。

立即回饋

完成後會產生雷達圖、整體分布位置與個人化建議，不會儲存你的結果。

測驗說明

本測驗共有 75 題，依照你的直覺選擇「是」或「否」。每題皆為必答，選擇後會自動進入下一題。

約 10–15 分鐘 75 題 5 面向分析

請依照平常狀態作答

大腦工作能力測驗

第 1 題，共 75 題

Ⅰ. 集中力

1. 聽別人說話時，常常心不在焉。

你的個人化認知輪廓

大腦工作能力分析報告

以下結果可作為自我觀察與調整工作節奏的參考，並非醫療或臨床診斷。

綜合評分

0% 計算中依五大面向總得分換算。

五大能力雷達圖

整體評分分布位置

你的目前位置：0%

調整中穩定中發揮中高效中

0–39 調整中 40–59 穩定中 60–79 發揮中 80–100 高效中

集中力

—

0/15

轉換力

—

0/15

靈敏性

—

0/15

調節性

—

0/15

縝密性

—

0/15

個人化建議

持續優化

你的各面向相對均衡。建議維持現有節奏，並選擇一個最想提升的面向做 2 週微調實驗。

看見優勢

調整節奏

立即回饋

測驗說明

1. 聽別人說話時，常常心不在焉。

2. 工作或學習時，往往急著想做另外一件事。

3. 一有擔心的事，便終日縈繞在心。

4. 工作或學習時，常常想起毫不相干的事情。

5. 工作或學習時，總覺得時間過得太慢。

6. 始終難以忘記被別人指責時的情景。

7. 有時會忙這忙那，什麼都想做似地度過一天。

8. 想做的事情很多，卻不能專心於一件事情。

9. 開長會時常常呵欠不斷。

10. 說話時，有時會無意識地說起其他事情。

11. 在等待時，感到時間長得難熬。

12. 剛看完的書，會重新閱讀好幾遍。

13. 讀書不能持續兩小時以上。

14. 一件事做得太久後，就會急躁地希望早點結束。

15. 工作或學習時，對周圍人的說話聲聽得很清楚。

16. 發生不愉快的事情後不易忘卻。

17. 一有麻煩難辦的事情，總是記掛在心。

18. 常常閱讀相同性質的書。

19. 若改換各種不同的服裝，會渾身不自在。

20. 交往的朋友大多是志趣、想法一致的人。

21. 不主動積極地參加會議和文娛活動。

22. 往往執著於瑣碎小事。

23. 依照自己的性格，不適合做接連不斷的工作。

24. 經常注意他人的言行舉止。

25. 喜歡把許多事情集中起來處理。

26. 與比自己年輕的人共同語言較少。

27. 與性格不同的人不太說話。

28. 不喜歡受時間表約束。

29. 過去和現在都不太改變自己的興趣和愛好。

30. 對頻繁更換各種交通工具感到疲倦。

31. 喜歡專心於一項工作。

32. 基本上與同一個朋友交往。

33. 不喜歡擴大工作和愛好的範圍。

34. 對中途改變計畫的事情很惱火。

35. 常被人說是個頭腦固執的人。

36. 不喜歡與思考方法、生活方式不同的人一起研究工作。

37. 不太願意接受與自己不同的意見。

38. 不太喜歡改變生活環境。

39. 工作或學習不按部就班地進行，就感到不適應。

40. 對新主管不能很快熟悉。

41. 被吩咐做不想做的事情會束手無策。

42. 不太喜歡托人辦事。

43. 不太喜歡耍小聰明。

44. 對突發事件不能馬上適應。

45. 不喜歡同時做不同的事情。

46. 能很快入睡。

47. 著重記住要緊的事，善於忘記不重要的事情。

48. 常常對自己的想法直言不諱。

49. 對某事發生興趣後，往往會從理論上探討原因。

50. 與人交往時能暢所欲言。

51. 經常自己找樂子，激發生活情趣。

52. 比一般人會玩。

53. 一聽到音樂便興致勃勃。

54. 早晨起來精神總是很好。

55. 經常做一些自己喜愛的事情和體育活動。

56. 發生令人頭痛的事情也不怎麼煩惱。

57. 喜愛唱歌跳舞。

58. 妥善解決問題後往往有解脫感。

59. 從不胸痛和胃痛。

60. 因為容易遺忘小事，養成立即記筆記的習慣。

61. 經常訓練記憶而不依賴記錄。

62. 睡醒後感覺得到了充分休息。

63. 不過量飲酒。

64. 保持精力充沛，精神飽滿。

65. 不吸菸。

66. 不通宵熬夜，也不讓腦力或體力透支。

67. 經常吃豆類、果實類食物。

68. 經常總結並思考問題。

69. 無論何時何地都能做到充分放鬆。

70. 呼吸既深又長。

71. 每天帶著明確目標，有計畫地工作或學習。

72. 平時多吃水果蔬菜，少吃高糖高脂食物。

73. 思維清晰，言行果斷，不含糊曖昧。

74. 每天進行全身運動。

75. 經常精神愉快地工作或學習。

五大能力雷達圖